İshal problemi tedavisinde göz önünde bulundurulması gereken en önemli durum vücudun kaybetmiş olduğu sıvının yeniden geriye alınmasıdır. Bu nedenle ishal rahatsızlığı geçiren bir insana normalinden daha çok su verilmesi gerekir.
İshal problemi bebek ve çocuklarda ciddi oran su kaybına sebep olabildiği için bebeklerin sıklıkla emzirilmesi, çocuklarında normalden daha fazla su tüketmesi gerekir.
İshal nedeniyle kaybedilmiş mineral ve sıvının tekrar alınması için ana-çocuk merkezlerinde ücretsiz verilen tuz şeker çözeltisini bir litre su içerisinde eritip bebeğe içirebilirsiniz.
İshal olan bebekte anne sütü birçok rahatsızlığa karşı koyabildiği için ishale karşı da etkilidir ve koruyucu özelliği bulunur. Bu nedenle bebeğin anne sütüyle beslenmesi büyük önem taşır. İlk 6 ay anne sütü verilmesi gerekir. 6. Ayın ardından anne sütüne ek olarak besinler verilmeli ve anne sütü verilmesine 2 yaşına kadar devam edilmesi gerekir.
Bir doktora başvurmadan bebeğe kesinlikle ishal kesici özelliği olan ilaçlardan vermeyin. Çocuklara normalinden daha faza su verin ve aç bırakmayın. Patates, yağsız et, meyve, sebze, muz, ekmek, pirinç, elma, havuç suyu ve muz ishale karşı etkili olan gıdalardır.
Horlama tedavisi
Horlama yalnız görüldüğünde genellikle sosyal bir problem olarak algılanır. Fakat horlama ile beraber görülen uyku apnesi rahatsızlığı ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
Uyku apnesi rahatsızlığı, kişinin uykusu esnasında farkında olmadan birçok kez uyanmasına sebep olduğu için, uyku kalitesi azalır ve yorgunluğa yol açar. Bununla beraber tıkanmalar esnasında kanda yer alan oksijen miktarı düştüğü için kalp normale göre daha az kan pompalar ve kalp ritmi bozulur.
Solunum tıkanması 1 saat içerisinde 7’den fazla olduğu zaman kalp krizi ve kalp durması gibi yaşamsal faktörlere sebep olur. Uyku esnasında yeteri kadar oksijen alamamak beyni de etkisi altına alır. Hafıza kaybı gibi problemler baş gösterir.
Horlama ( Uyku Apnesi ) Teşhisi
Horlama sebebi teşhisi kişinin ve yakınlarının uyku esnasında çıkan solunum ve sesle alakalı anlatacakları büyük önem taşır. Hastanın ağız, boğaz, burun ve boyun civarı detaylı muayene ile incelenir. Kan tahlili, tansiyon, kalp ve akciğer incelemeleri yapılur.
Horlama Tedavi Yöntemleri ;
Horlama tedavisinde hastanın günlük yaşamındaki alışkanlıklarının bir kısmını düzeltmesi problemin yok olmasına yardımcı olur. Bunlar ;
1- Fazla kilolarından kurtulması gereklidir.
2- Uyumadan önce uyku, sakinleştirici ve alerji ilacı almaması gerekir.
3- Uyumadan önce ağır yemekler yenilmemelidir ve alkol alınmamalıdır.
4- Sırt üstü yerine yan yatılması gerekir. Yatarken yüksek yastıklar tercih edilmelidir.
5- Fazla yorgun olunması horlama ve apneyi tetiklediği için yorulmaktan uzak durun.
Orgazm olmak için yapılması gerekenler
Kadınlar her cinsel beraberliğe girdiklerinde orgazm olmayabilirler. Fakat bugüne kadar hiç orgazm duygusunu yaşamadıysanız bunu aşabilmek için yaşamınızda bazı şeyleri değiştirmeniz gerekmektedir.
1- Sigara kullanıyorsanız bırakmanız gerekir. Bununla beraber sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Fazla sigara tüketmek ve fazla yağlı yiyecekleri yemek küçük damarlarda dolaşım bozukluğuna yol açar. 35 Yaş üzeri sigara içen kadınlar klitoral kan dolaşım bozukluğuna bağlı orgazm problemi yaşarlar.
2- Cinsel sağlığa dikkat edilmesi gerekir. Vajinadaki enfeksiyonlar ve vajinal akıntılar cinsel beraberlikte alınan zevki azaltır.
3- Spor yapmanız gerekir. Egzersiz, testesteron hormonunu artırarak cinsel isteği yükseltir.
4- Vajina kaslarını kuvvetlendirmek iyi bir orgazm için önemlidir. Kaslar ne kadar kuvvetli olursa o kadar yoğun bir orgazm ve zevk yaşanır. Kasları kuvvetlendirebilmek için; tuvalette idrar yaparken tutmayı deneyebilirsiniz. Bu esnada pelvik kasları kullanılır. Gün içerisinde 30-40 defa sıkıp bırakarak kasları kuvvetlendirebilirsiniz.
5- Eşinizi yönlendirebilirsiniz. Kadınların büyük kısmı cinsel beraberlik sırasında yanlış anlaşılma ihtimali yüzünden istedikleri şeyleri söyleyemezler. Hoşlanılan pozisyonlar, sevişme esnasında yapmak istediklerinizi eşinize anlatın.
6- Orgazm olamamanın en büyük sebebi psikolojik durumlardır. Eğer gerek olursa psikolojik yardım almaktan kaçınmayın.
7- Ön sevişme her zaman uzun olmalıdır. Cinsel beraberliğe hazır olunmaması ağrılı cinsel ilişkinin en büyük sebebidir.
Bezelyeli pilav tarifi ve yapımı
Farklı bir pilav tarifiyle sizlerle birlikteyiz. Konserve bezelye tarifte kullanılacaktır. Ancak siz isterseniz taze bezelye ile de yapabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Yapılışı:
Pirinç yıkandıktan sonra hazırlanan tuzlu suda ıslamaya bırakılır. Yaklaşık 1 saat sonra yağ da kavurmaya başlanır. Üzerine hazırlanan kaynar sudan 3.5 bardak kadar ilave edilir. 20-25 dakika hafif ateşte pişirilir ve sonra da 25 dakika kadar ağzı açılmadan dinlenmesi sağlanır. Dinlendikten sonra bir tepsiye dökülür ve bezelye süzülüp pilava karıştırılır ve yeterince tuz, nane ilave edilerek servise sunulur.
Malzemeler:
- 4 bardak baldo pirinç
- Yarım kiloluk konserve bezelye
- Yarım paket kadar margarin
- Yeterince nane ve tuz
Zeytinyağlı taze fasulye tarifi ve yapımı
Lezzetli olduğunu düşündüğümüz bir yaz yemeğidir. Umarız severek pişirirsiniz ve yersiniz. Fasulye yemeği nasıl yapılır sorusuna cevap ararsak;
Yapımı:
Fasulyeler boylamasına ikiye ayrılır ve yıkanarak süzülür. Tencereye konarak soyulmuş domatesler fasulyenin üzerine serpilir. Soyulmuş olan soğanlar bütün olarak eklenir ve sonra da zeytinyağı, tuz ve yaklaşık 1 bardak da su ilave edilir. Tencerenin kapağı kapatılarak yaklaşık 1 saat pişirilir. Ancak siz ara ara kontrol edin ve olduğunu düşünüyorsanız ocağı kapatın. Daha sonra piştikten sonra ocağı kapatarak 45 dakika kadar yemeği dinlendirin. Sonra afiyetle yiyin.
Malzemeler:
- 1 bardak zeytinyağı
- 1 kilo kadar taze fasulye
- 2-3 adet domates
- 3-4 adet soğan
Patlıcanlı pilav tarifi ve yapımı
Tarifimiz oldukça güzeldir. Ama daha lezzetli olmasını isterseniz fırına vererek yapabilirsiniz. Patlıcanlı pil nasıl yapılır sorusunun cevabını arayalım;
Yapımı:
Patlıcanları tamamen soyuyoruz, ufak bir şekilde doğranır ve yağda kızartılır. Normal pilavı nasıl yapıyorsanız aynı adımları uygulayınız. Maydanozu doğrayınız ve doğramış olduğunuz patlıcanlarla beraber pilava ilave ediniz. Yanında cacık ikram edilebilir. Afiyet olsun.
Malzemeler:
- 5-6 adet patlıcan
- 4 bardak baldo pirinç
- 6 bardak su
- Patlıcanlar için 2 bardak sıvı yağ
- Pilav için 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ
- Yeterince maydanoz ve tuz
Pirinçli semizotu yemeği tarifi ve yapımı
Çok harika, lezzetli bir yaz yemeğidir. Tavsiye edilir.
Yapılışı:
Önce biber ile soğan doğranarak yağda kavrulur. Daha sonra domates rendelenerek ilave edilir. Domateslerde kavrulduktan sonra semizotu doğranarak ilave edilir. Üzerine 1 fincan pirinç ya da bulgur ilave edilir. Kısık ateşte kavrulur. Kaynamaya başladıktan 5 dakika sonra ocak kapatılır.
Malzemeler:
- 1 demet semizotu
- 1 fincan bulgur veya pirinç
- 1 baş soğan
- 2 adet biber
- 2 adet domates
- 1 tatlı kaşığı salça
- Yarım çay bardağı yağ
Mantarlı bulgur pilavı tarifi ve yapımı
Lezzetli bir bulgur pilavı tarifidir. Yaz, kış yapabilirsiniz.
Yapılışı:
Önce soğan ile biber yağda kavrulur. Daha sonra domates ve salça ilave edilir. Biraz daha kavrulduktan sonra mantarlar doğranarak ilave edilir. Mantarlar yumuşayıncaya kadar kavrulur. Ardından da bulgur ilave edilir. Bulgur kavrulduktan sonra üstü basıncaya kadar su koyulur. Doğranmış olan maydanoz, nane, karabiber ve tuz ilave edilerek kısık ateşte suyu çekinceye kadar kaynatılır. Kabarması için 15-20 dakika beklenir. Sonra afiyetle yenilir.
Malzemeler:
- 250 gram mantar
- 2 su bardağı bulgur
- 1 baş soğan
- 1 adet biber
- 1 adet domates
- Yarım demet maydanoz
- 1 tatlı kaşığı salça
- Yarım çay bardağı yağ
- Yeterince karabiber, nane, tuz
Yoğurtlu patates salatası tarifi ve yapımı
Ağzınıza layık güzel bir salata çeşididir. Umarım beğenerek yiyeceksinizdir.
Yapılışı:
Bir tencerede 8-10 adet iri patatesi kabuklu bir şekilde haşlayınız. Daha sonra patatesleri ufak bir şekilde doğrayınız. Üzerine kıyılmış dereotu, rendelenmiş havuç ve tuzda dövülmüş sarımsağı ekleyiniz. Hepsini yoğurtla karıştırınız ve afiyetle yiyiniz.
Malzemeler:
- 8-10 adet büyük boy patates
- Yeterince dereotu
- 2-3 adet havuç
- Yeterince yağ ve tuz.
- 200-250 gram yoğurt
- 6-7 diş iri sarımsak
Semizotu salatası tarifi ve yapımı
Semizotu halk arasında semirken olarak da bilinmektedir. Sizlere semirken salatası tarifi verdik, umarız beğenerek yersiniz.
Yapılışı:
Semizotu temizlenip yıkanarak, domatesler soyularak, dereotu yıkanarak iri bir şekilde doğranırlar ve tepsiye dökülürler. Üzerine de zeytinyağı dökülür ve limon sıkılır. İsteğe bağlı olarak da tuz eklenir. Afiyetle yenilir.
Malzemeler:
- 3-4 adet iri domates
- 2 ya da 3 adet domates
- 1 demet dereotu
- 1 kilo semizotu( Semirken)
- Yeterince zeytinyağı ve tuz
Meyve salatası tarifi ve yapımı
Kaselerle servis yapabileceğiniz ve çocuklarınızın severek yiyebileceği vitamin deposu bir salatadır.
Yapılışı:
Meyvelerin soyulacak olanlarını soyunuz ve çekirdeklerini çıkartınız. Kare biçiminde doğranabilecek olanları kare biçiminde, daire şeklinde doğranabilecek olanları da daire biçiminde doğrayınız ve çilekleri de tabağa dizmiş olduğunuz meyvelerin üzerine diziniz. Üzerine de 1 adet limonumuzu sıkınız ve süzme bal gezdiriniz. Afiyetle yiyiniz.
Malzemeler:
- 5 adet elma
- 5 adet muz
- 5 adet armut
- Yarım adet ananas
- 15-20 adet çilek
- İsteğinize göre başka meyveler de ekleyebilirsiniz.
- 1 adet limon
- Yeterince bal
Şehriyeli pilav tarifi ve yapımı
Pilav tariflerimize arpa şehriyeli pilavın nasıl yapılacağı sorusuna cevap arayarak devam ediyoruz. Umarız tariften memnun kalırsınız. Şimdiden herkese afiyet olsun.
Yapılışı:
4 bardak pirinç ılık tuzlu suda yaklaşık 1 saat dakika kadar bekletilir ve süzülür. Daha sonra 1 bardak şehriye kavrulur ve üzerine pirinç ilave edilir. Birlikte kavrulurlar ve bu sırada tuzunu da katabilirsiniz. 5 bardak da kaynar kemik suyu eklenir. Hafif ateşte yaklaşık 25 dakika pişirin ve ocak kapatılınca 25 dakika dinlendiriniz. Sonra servise hazırdır.
Malzemeler:
- 1 bardak arpa şehriye
- 4 bardak pirinç
- 1 bardak yağ
- Yeterince tuz